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 R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS

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PIMPRENELLE
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MessageSujet: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 11:22

PATISSON FARCI AU THON

Ingrédients

1 pâtisson d'environ 1 kg
250 g de champignons de Paris
1 boîte de thon au naturel, 140 g égoutté
100 g de feta
100 g de fromage râpé
3 à 4 cs d'huile d'olive
Sel et poivre

Préchauffer le four Th 7

Laver, nettoyer et couper le pâtisson en 4 ou 5 gros morceaux.
Les faire cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils deviennent tendres.
Les laisser refroidir un peu
Prélever la chair à l'aide d'une cuillère.
Passer les champignons de Paris sous l'eau très rapidement.
Les émincer et les faire revenir dans une poêle avec 1 cs d'huile d'olive.
Saler et poivrer légèrement.
Écraser la chair de pâtisson à l'aide d'une fourchette
Saler, poivrer
Ajouter l'huile d'olive, le thon égoutté et émietté, le féta coupé en petits dés, les champignons et la moitié du fromage râpé.
Bien mélanger et verser dans un plat huilé, allant au four.
Saupoudrer avec le fromage râpé qui reste
Mettre au four pendant 15-20 minutes.
Servir chaud.

Idée alternative: Si vous n'avez pas de pâtisson, vous pouvez le remplacer par des pommes de terre.
Pareil pour les champignons frais - ceux en boîte feraient très bien l'affaire.
Le féta ne vous tente pas, prenez alors du comté ou de l'émmental .
Tout est possible !

Informations nutritionnelles

Nbre de pers : 6
Pts par pers : 3.5

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Dernière édition par PIMPRENELLE le Mar 10 Aoû 2010 - 19:34, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 11:27

Miam miam !!!
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 11:27

merci Danielle
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 19:50

merci !!

à tenter !!
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 20:13

Et bien nous avons tenté et c'est très bon, à garder et à refaire !
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PIMPRENELLE
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 20:16

OUI LES R7 WW SONT TRES BONNES

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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 20:19

Très très bonnes, suis une adepte et j'ai hate de retrouver le groupe en septembre, ça fera du bien à ma ligne ;-)
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   Mar 10 Aoû 2010 - 21:14

Sympa cette recette, je vais essayer mais avec des pommes de terre, pas de patissons dans mon jardin
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MessageSujet: Re: R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS   

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R7 WW : PATISSON FARCI AU THON 3.5 PROPTS/PERS
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